白領男性如何趕走疲勞 在辦公室一坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。   男人如何保持精力旺盛,專家為您提示幾點:   控制酒量   酒精 情趣用品讓你產生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠,雖然閉著眼,眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒,晚餐啤酒最多只喝 一兩 杯。   開車多吃纖維食物 找房子   男人很少吃零食,你可以在車裡放些花生和葡萄乾,這些東西含有大量的鉀,你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。堅果也不錯,它富含碳酸鎂,缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸,而乳 東森房屋酸易使人產生疲勞感。   調整健身時間   一項研究發現,那些健身族下班後去健身,渾身酸酸地,回家洗個澡睡個好覺,起來後猶如獲得新生,無獨有偶,美國芝加哥大學的學者認為,晚上鍛煉能增加睾丸素 膠原蛋白的水平,這對能量的新陳代謝至關重要。   睡沙發   假如你和愛人吵架,你不得不睡沙發,你不用內疚或怎麼樣。知道嘛,偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關,美國的一項調查發現,72%的男人 襯衫在沙發上睡得不錯,只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。   鍛煉背部   你有沒發現『背多分』型的男人往往受到殊遇,不僅如此,強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕松,不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器,注意姿勢?買屋網n正確;腳放平,膝蓋微曲,雙槳恰到好處地停在胸部。   十點加餐   即使早餐吃得不錯,到上午十點半,前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電,這時就必須加加餐。一塊巧克力,或者一根能量棒、幾塊餅乾,補充能量以外, G2000還能有效避免午餐暴飲暴食。   交樂觀的朋友   樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有纔華的人交往,更要和那些充滿熱情,積極向上的人交朋友。跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鍾,你的能量就會被間接耗盡。   結婚西裝 補鐵   如果你體內鐵的儲存太低,身體就不能制造血液中運載氧氣的血紅蛋白,人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食,采用食物療法,含鐵質豐富發熱有動物肝髒、腎髒,其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。   多看喜劇   笑一笑,十年少。笑能鍛煉面部肌肉,改變你的面部 好房網循環,從而提高注意力。英國科學家近日公布的研究表明,盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春,但每天保持愉悅心情的人確實更健康,罹患心血管病、糖尿病的風險更低。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 土地買賣  .
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